Ресурсы нашего тела не бесконечны, и иногда нужно немного сбавлять темп для того, чтобы мышцы успели восстановиться. Но не все могут сделать это в нужный момент, так как останавливаться не хочется. В статье представлены 10 признаков, которые покажут, что пора притормозить, в том числе уменьшение массы тела за один день и повышенный пульс в состоянии покоя. От перетренированности вы только потеряете силу, станете плохо есть и спать.